貧楽生活

貧しくも楽しい生活を実践していくぜ

空腹状態にハマり、体重が激減してしまった

かまくらゾンビ

1日3食にとらわれず、腹減ったら食うことにした

腹減ったからなんか食う。腹減ってないから食わない。

もともと少食だから、1日3食も食べたくないんですよ。

以前から疑問に思ってたけど、3食を食うタイミングおかしくねぇ?

朝飯が7時、昼飯が12時、夕飯が19時。それぞれのインターバルが、朝→昼:5時間、昼→夕:7時間、って規則正しくなくねぇ?

朝飯が胃に残ってるのに無理に昼飯食うのツライし、晩飯が遅くて腹めっちゃ減る。

というわけで、誰が何を元に決めたのかわかんねー3食ルールに縛られるのはもう終わりだ!

食べたいときに食べる!食べたくないときは食べない!これでいいじゃん。

あと単純に食費の節約にもなるしね!

 

体重がどんどん減っていく!

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今、身長178cm。体重54.6kg。BMI17.23。

僕の場合、食いたいときに食うと、1日2食くらいで足ります。

普段の食事は、過去記事:食費1ヶ月1万円以下は余裕!貧乏無職の食生活で書いたようなショボイ飯しか食ってないので、ンマァー体重がガンガン減っていくわけです。

バイト先でも「オメー痩せすぎだぁ」とよく言われます。でも憐れみの情から食糧をいただけることもあるので、ガリガリの見た目はお得です。

しかし低体重だと体調がすぐ悪くなるんじゃないか!?と思うかもしれませんが、なかなかどうしてすこぶる調子が良いです。この冬も風邪ひかずに乗り越えましたからね。

 

軽い空腹は脳を覚醒させる

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もともとは「1日3食は多すぎる・食費節約したい」という動機で始まった、この「食べたいときに食べる」戦法。

続けていると、他にも大きなメリットがあることに気づきました。

なんと、胃袋が空っぽだと、脳がシャキーンとして物事に集中できることが実感として分かったのです。

何かを食べる代わりに、砂糖が入ったコーヒーさえ飲んでいれば、空腹が若干紛れるし集中力も長く続きます。

脳の覚醒を維持するために、”微”空腹状態を保つ。この軽い空腹状態、慣れるとおもいのほか気持ち良く、つい続けてしまうせいで体重がどんどん減っていくわけですね。

ドラゴンボールでたとえるならば、セルゲーム前に悟空と悟飯が超サイヤ人状態を維持する修行してる感じ。微空腹を維持するから、これを微空術(びくうじゅつ)と名付けましょう。

逆に、メシを食った後は、身体のエネルギーが胃袋に集中するせいで、頭が働かなくなります。というか凄まじい眠気が襲いかかってくるので、食ったら即布団で寝てます。

食後ってこんなに眠くなるっけ。ボク低血糖症かもしれない。